Diferencias entre el aerobic de alto y bajo impacto

Alto Impacto	Bajo Impacto
Fase aérea, consiste en ejecutar los pasos saltando.	No tiene fase aérea, siempre tiene que haber un pie en el suelo.
Es el aerobic de alta intensidad.	Es el aerobic de baja intensidad.
El esfuerzo es mayor por lo que es mas probable tener lesiones.	El esfuerzo es menor por lo que no es tan probable tener lesiones.
Pasos: -Trote. -Patada. -Jota saltando. -Etc.	Pasos: -Marcha. -Hop. -Paso cruzado -Etc.

Coreografia aerobica de alto impacto:

Coragrafia de bajo impacto: